IMPORTANCIA BIOLÓGICA DE LA PROTEÍNA (PARTE 1)

 Actualmente, se ha demostrado que las proteínas son muy importantes y que se debe tener una ingesta óptima para el mantenimiento de la salud, retrasar la sarcopenia (pérdida de masa muscular) y la osteopenia (pérdida de masa ósea).

 En cuanto a los fines estéticos también son muy importantes, al igual que los deportivos. Para el mantenimiento y aumento de masa muscular se debe entrenar con sistemas que nos lleven a la hipertrofia muscular y cumpliendo eso, entran las proteínas en ayuda para así poder recuperarse y crecer. La preservación de las fibras musculares responde al equilibrio dinámico entre la degradación de proteínas y la síntesis de proteína muscular (SPM). 

¿CÓMO CRECEN LOS MÚSCULOS? ¡Míralo en este vídeo! 

    ↓↓↓

https://youtu.be/fvgJjHvKwd4